Ugnsstekt kycklingfilé med bacon- och bönsallad Sätt ugnen på 200°. Krydda kycklingbrösten med lite salt och peppar. Stek dem i en het stekpanna med lite olivolja i 2-3 minuter på varje sida Matklubben.nu
Enkel Kycklingfilé med grönsaker Sätt ugnen på 175 grader. Värm en stekpanna, häll i flytande margarin. Sänk värmen med 2 steg (7 av 9). Lägg i kycklingfilererna, krydda med salt och peppar Milda.se