Chiapudding med jordgubbar Att Chiafrön är nyttiga har ni säkert hört talas om men på vilket sätt egentligen. De små svartgråa fröna är sprängfullda av bland annat proteiner, mineraler och kalcium I Nadjas kök
Smoothie blåbär/banan, 5:2 diet 1 port, 153kcal. Ingredienser. 5 msk lätt kvarg/kesella. 1 dl lätt mjölk. ½ st banan. 0,5 dl frysta blåbär. Gör så här Det goda i livet
