Vi kan nog enas om att det är viktigt att inte hoppa över mellanmål. Det bästa är om mellanmålet innehåller både protein och kolhydrater, då får du en bra mättnadskänsla
Det där med mellanmål före eller efter träning är inte helt enkelt. Vad brukar du göra till mellanmål. Färdiga produkter är oftast fulla av socker eller andra konstiga ämnen
