Mangosmoothie med kvarg och havregryn 2 dl apelsinjuice. 12½ dl fryst mango. 11 dl Arla® yoghurt kvarg naturell. 11 msk havregryn. 1½ dl krossad is www.arla.se
Smoothie på havregrynsgröt och äppeljuice 1 dl havregryn (glutenfria om du har celiaki). 12 dl vatten. 11 krm salt. 11 msk riven ingefära. 13,5 dl äppeljuice, kyld www.koket.se
Ingefärsshot med citron och honung Idag startade jag dagen med en ingefärsshot. Huvudet känns tungt och halsen svider. Ingefärsshoten känns som rena medicinen, om den sen biter på virus vet jag inte Min Lilla Kokvrå
Ingefärsshot - håller dig frisk! Det har nog inte undgått någon att ingefära är nyttigt. Ingefära hjälper mot mängder av besvär med hjärtat, hjärnan, magen och lederna Chili and love
