Börja med att blanda chiafrön, vatten och en banan i en skål. Om man tittar närmare på näringsinnehållet i chiafrön kan man utläsa att det innehåller alla essentiella aminosyror och samtidigt har ett högt innehåll av omega 3. – Vatten (1 dl). Låt smeten vila i ca 10 minuter så att chiafröna hinner suga åt sig vattnet
Perfekt att laga de dagar du vill äta något riktigt gott utan att stå i köket allt för länge. 1 tsk garam masala (går att uteslutas). 1 tsk garam masala (går att uteslutas)
