Ett enkelt sätt att hjälpa dina goda tarmbakterier är att äta mjölksyrade grönsaker. Det här är ett skitenkelt recept som typs är omöjligt att misslyckas med
Som jag berättat om tidigare så är jag med i en receptlek som heter "Skicka vidare". Idag var det dags för mig att göra receptet som jag fått från Rebecca, inlagd sill
Koka upp ättikssprit, vatten och socker, och låt kallna. Låt sillen rinna av och skär i bitar. Varva sill, kryddpeppar, lagerblad, skivad purjolök, lök och dill
1. Skär sillen i bitar. Tärna äpplet och skiva rödlöken. 2. Varva sill, äpple, pepparrot och lök i en burk. 3. Häll över lagen från förpackningen och sätt på lock
Skiva vitlöken, grovhacka oregano och skiva några skivor citronskal med en potatisskalare. Häll av spadet från oliverna och blanda samtliga ingredienser i en glasburk
420 g inläggningssill (5-minuterssill) 30 g rucola 2 dl crème fraiche 0. 5 citron, finrivet skal och saft salt 1 fintärnat rött äpple 5 cm finhackad purjolök Skär sillen i 1 cm bitar
