LCHF: Grillad fläskkotlett med vitlökssmör och frästa grönsaker Hacka lök, paprika och tomat fint. Smält lite smör i järnet och fräs grönsakerna mjuka, ca 5 minuter. Pressa ner vitklöken i smöret, smaka av med salt och peppar www.matdagboken.se
Lchf Frukost med Pannkakor, Sylt och GräddeLchf Frukost med Pannkakor, Sylt och Grädde. 2016-01-02, 15. 00. Överraskade familjen med pannkakor till frukost idag lolasmat