6st frukostfrallor2dl mandelmjöl0. 5dl bakepro2msk fiberhusk1tsk bakplver2ägg1dl kesella2msk kokosfett utan lukt o smakBlanda ihop och rulla ut 6st frallor på bakplåtspapper och grädda på 200grader i 15minuter
Sätt ugnen på 100 grader eller 75 grader varmluft. Krydda och bryn kotlettraden i smör. Stek köttet färdigt i ugnen tills 62 grader innertemperatur ca 1½ timme