Protein mugg-kaka . Jag är egentligen inte något stort fan av proteinpulver. Tycker inte de är särskilt goda och svårt att hitta med bra ingredienser som inte kostar skjortan mariasfavoriter -
Protein pannkakor Blanda ihop alla ingredienser i en bunke. Mixa sedan smeten med en mixerstav/elvisp. Stek pannkakorna i olivolja/rapsolja Matklubben.nu
Protein smoothie Mixa alla ingredienser tills du får önskad konsistens. Njut. 4 msk lättkvarg. 2 msk keso. 2 msk ekologiskt jordnötssmör Matklubben.nu
