nyttigt och proteinrikt

nyttigt och proteinrikt

  • 12 Recept
Söta proteinbollar med chokladsmak

Söta proteinbollar med chokladsmak

Mixa allt utom vattnet, jag använde en gaffel för att mosa dadlarna och sedan tillsatte resten. Rulla i kokosflingor och ställ sedan in i kylen för svalning, då blir de också lite fastare
Proteinbollar

Proteinbollar

Blanda i en skål dadlar, nötter, kokosolja, kakao, kaffe, proteinpulver och ev vatten med händer. Rulla bollar efter önskad storlek och använd antigen kakao eller kokosflingor som överdrag
Proteinbars choklad

Proteinbars choklad

Choklad är min svaghet, min njutning och min favorit. Varför jag la av med bakningen ett tag var dels för att jag faktiskt inte vågade baka och bli frestad då jag kämpade med vikten
Proteinbollar

Proteinbollar

Blanda alla torra ingredienser i en bunke och rör om. Häll sedan i kvargen och blanda till en jämn smet
Chiapudding med chokladsmak

Chiapudding med chokladsmak

Det går jättebra och jag mår kanon. Jag kan aldrig få för mycket choklad och jag älskar chiapudding, så jag tänkte att varför inte kombinera detta
Nyttiga mandelskorpor med smak av apelsin

Nyttiga mandelskorpor med smak av apelsin

För några dagar sedan lagade jag min egna nyponsoppa och till dessa valde jag även att göra lite goda och hälsosamma mandelskorpor, som även dem blev väldigt lyckade
CHIAPUDDING TILL FRUKOST

CHIAPUDDING TILL FRUKOST

Här blandar jag vackra bilder med texter från hjärtat, både ljust och mörkt, precis så som livet kan vara

Bananpannkaka

Kanske inte ett substitut mot vanliga, eller de amerikanska, men banan och ägg, det är ju nyttigt ju
Låt oss tala om kesoplättar

Låt oss tala om kesoplättar

Jag låg och halvslumrade bara, men lyckades inte somna om. Nu sitter han bredvid och spelar spel på sin iPad (han är sjuk) och jag ska snart vobba lite
Kesoplättar

Kesoplättar

Toppa med vaniljkvarg, mango, hallon och kokos. Kesoplättar (ca 2 portioner). Du behöver. 2 ägg. 200 g keso. 1 1/2 msk psylliumhusk