Lågkalori snacks Om. Om mig. Mitt namn är Frida, jag 25 år, bor i Uppsala och avslutade mitt sista år till kostvetare nu i våras Frida Harju
Vitkålspasta med morotssås och 5:2-uppdatering Vad sägs om en liten uppdatering om 5. 2. Jag är nu inne på min tredje vecka och jag trivs jättebra. Det här sättet att äta fungerar bra för mig och jag märker redan skillnad på hur jag blir mätt snabbare på de vanliga dagarna Sandras matkrypin
Tonfiskgratäng med pasta 6 portioner tonfiskgratäng. 400 g pasta av valfri sort (penne, fusilli, spaghetti eller makaroner passar bra till) Zeinas Kitchen
Smulpaj med kokos - 250 kcal Ingredienser - 6 portioner. 2 äpplen och/eller päron i bitar, 300 g. 3 dl ananastärningar, 150 g. 3 dl frysta jordgubbar, 150 g Deffmat
Plättar med keso och kokos - 250 kcal Ingredienser - 4 portioner. 2 ägg. 250 g KESO® cottage cheese protein. 1 dl kokosflingor. ½ dl vetemjöl. 1 krm salt Deffmat
