Man skär dessa ingredienser i tärningar och häller i dem i mixern. Sedan häller man lite kräm (eller sockerfri/naturell youghurt) på för att få den mer flytande
Ännu en god men. lite annorlunda smothie till svensk kosttillskott. Banan är den mest. kolhydratrika frukten och är därför bra att ta i samband med fysisk träning för
Har massor med smultron, blåbär och jordgubbar i trädgården just nu och vi äter varje dag. Det är ju alltid gott att göra en smothie av färska bär, fast den blir förstås inte lika kall och god som när man använder frysta bär
