Här kommer ett supergott recept på mugcake med äpple och jordnöts-smak. Jag föredrar när den är lite krämig och inte så himla torr, alltså att inte köra den för länge in i micron
Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop. När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
Mums för mag cakes. Det är så smidigt och gott. Efter backintervallerna i morse fick jag till en riktigt smaskig variant som passar sig bra efter träning
Idag lagade jag kesoplättar till frukost, jag har gjort det tidigare(men inte på bloggen) och idag bestämde jag mig för att ugnsbaka dem istället för steka
Jag använder nästan alltid färska medjool dadlar när jag bakar raw desserter. Dels för att jag älskar smaken och konsistensen men också för att det är ett helt naturligt sötningsmedel
Man förbereder och blandar ihop allt kvällen innan, låter det stå i kylskåpet över natten och på morgonen toppar man bara med valfritt tillbehör och man har en mättande, god frukost
