LCHF: Vitkålsgratäng Gratängen tar en kvart iugnen. Såg det här receptet och blev nyfiken. Gratäng för mig är oftast något krämigt och gott Gradinskan mat
Lchf Broccoli- och KasslergratängGratinerai nedre delen av ugneni ca. Kycklingklubbor, ett gott och billigtalternativtillkycklingfiléerlolasmat
GI TACOPAJ Mät upp mjölet och lägg i smöret. Arbeta snabbt ihop degen och kläm ut den i en pajform. Skala och hacka löken och bryn tillsammans med köttfärsen i någon minutBland bakverk och kastruller
GI kålpudding , utan åhävor Det här är världens enklaste och godaste kålpudding. Men grovhacka och förväll ändå kålen tiominuteri kokande vatten för att inte få ont i magen Glada ryttares recept!
GI LCHF Lasagne Smält smöret i en stek panna, finhacka lök, stek löken i smöret och tillsätt sedan köttfärsen. Bryn tills köttfärsen fått färg Tasteline
