Ångkokta savoyknyten med kyckling eller fläsk 150 gr kycklingfilé eller fläskfilé. Salt och peppar. 1½ tsk koriander. 1½ tsk finhackad, färsk ingefära. 1 finhackad vitlöksklyfta Beatrice mat med mera
Kycklingfilé med ångkokt broccoli och cashewnötter Hetta upp olivoljan i en stekpanna. Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar. Stek filéerna i stekpannan på medelvärme med ett lock över i ca 6-8 min på varje sida så att köttet blir genomstekt Matklubben.nu
