Kalorisnålt matschema Om man ska gå ner i vikt så måste man helt "enkelt" äta mindre kalorier. Här kommer en dagsmeny på endast 1170 kcal Deffmat
Dagsmeny 1210 kcal Frukost. Yoghurt med frukt - 345 kcal. Ingredienser - 1 port. Så här gör du. Ta 2½ dl naturell yoghurt, 3 %, ev Deffmat
Deffmat