Sunne, smakfulle og hjemmelaget knekkebrød. 3,5 dl sammalt rugmel3,5 lettkokt havregryn1 dl hvrekli2 dl solsikkekjerner1,5 dl sesamfrø0,5 dl linfrø1 ts salt7 dl kaldt vannBland sammen alle ingrediensene i en bolle og la det stå og svelle i 30 minutter
