Marockansk kycklinggryta - 286 kcal Ingredienser - 5 port. 500 g kycklingfiléer. 1 gul lök. 1 vitlöksklyfta. 1 msk rapsolja. 2,5 dl matlagningsgrädde Deffmat
Smal tomatfisk - 146 kcal Ingredienser till - 4 port. 1 pkt vit fisk á 400 gram. 2,5 dl milda 4% grädde. 500g alltså 1 pkt passerade tomater Deffmat
Deffmat
