Spagetti carbonara - 390 kcal Ingredienser - 2 portioner. 125 g spagetti. 1 ägg. 1 msk minifraiche. 1 tsk nyriven parmesanost. 1 tsk olja. 100 g rökt kalkon i strimlor Deffmat
Kycklingwrap - 329 kcal500 g marinerad tvådelad kycklingfilé. Näringsvärde339 kcal12 g fett34 g protein22 g kolhydrater. 500 g marinerad tvådelad kycklingfilé. 339 kcalDeffmat
Bulgursallad med skinka - 250 kcal Ingredienser - 2 portioner. 5 msk bulgur. 1½ dl grönsaksbuljong. 75 g skivade champinjoner. ½ skivad rödlök. 1 tsk smör/olja Deffmat
Deffmat
