Lägg izukkini skalen jag kryddade med en mix som heter carribiangrinder. färsk bladpersilja. 3 zukkinis delas och greps ur läggs i form ringla över olivolja och Salta. Stek zukkini skrapet med 2 dl kokt ris, 1 burk tonfisk, hackad tomat /färsk persilja, salt och peppar. Häll över passerade tomater blandat med lite vatten , iniugn 225 g ca 35-40 min 3 zukkini. 1 burk tonfisk. 2dl förkokokt ris
