LCHF Kyckling med sås Portioner. 15-20 min. Ingredienser 2 st kycklingfiléer 1 st paprika 2,5 dl Crème fraiche paprika & chili 2,5 dl Crème fraiche naturell Gör så här Börja med att skära kycklingfiléerna i små bitar och stek i en stor mängd smör. 15-20 min. 1 st paprika
Det tar lite längre tid med LCHF-pasta men det är det värt. 300 g kycklingfilé200 g kantareller½ purjolök2 klyftor vitlök3-4 dl grädde100 g philadelphiaost2 tsk soya2 msk citronsaft0,5 dl hackad persilja och basilika (blandad) Olivolja (att steka i)SaltPepparGÖR SÅHÄR. 1. 100 g philadelphiaost
KYCKLINGGRYTA lchf4 - 5 kycklingfiléer2 paprikor1 purjolökolivolja 1 burk kokosmjölk1 burk creme fraiche3 msk kycklingfond1 tsk - valfri mängd röd currypasta1. Tillsätt övriga ingredienser och låt småputtra ca 10 - 15 minuter Med currypastan väljer du själv hur het du vill ha grytan. 1 purjolökolivolja 1 burk kokosmjölk
Resten av fam kan ju ta ris till om dom vill och inte äter Lchf). Måste tipsa er som är sugen att börja med Lchf eller har hållt på ett tag om Lchf gruppen på fb, där du kan fråga om tips/ge tips eller dela med dig av din mat till andra
Jag berättade igår att vi ska pröva oss på ett litet experiment här hemma, eller något experiment är det ju egentligen inte, vi ska pröva att äta efter LCHF-dieten, alltså lite kolhydrater och mycket fett (här kan ni läsa mer om LCHF)
Du behöver till 1liten form. 1 Laxfile. Ca 1. *Stoppa in i ugnen på 220g i ca 15-20min1 Laxfile. Nu va det vardag igen, Denna helgen har verkligen försvunnit lika fort som den kom
Några deciliter vispgräddeUngefär 180 gram räkostChilipepparVitlökspepparPressad citron (någon tesked)Fisksås (lite grann för sälta - går att ta salt också)En rejäl knippa klippt dillOn top. Sätt på ugnen på 175 grader. ) 180 gram räkost
1 lagom portionsbit färsk lax (till maken)Lite smör och lite oljaNågra skivor gravad lax (till mig)En knippa sparrisSås (inspiration Kokaihop. se men lite modifierat) (ca 3 portioner)2 dl créme fraiche1,5 dl vispgrädde1 hönsbuljongtärning (föredrar det framför fiskbuljong. )Finrivet skal ifrån en citronca 1 msk av citronsaften ifrån citronenBlanda ihop ingredienserna till såsen i en kastrull och sätt på låg/medel värme på en platta och rör om då och då så att den får puttra ihop. ) ) 1 lagom portion. 1,5 dl vispgrädde. 1 hönsbuljongtärning. ca 1 msk av citron
Här kommer recept på en LCHF lax spetsad med nyttiga pumpafrön, vitlök och basilika. 1 msk mandelmjöl. 1 vitlöksklyfta. Marinera lax med salt, rosépeppar och lime saft minst 1 tmme. 1 msk mandelmjöl. 1 vitlöksklyfta. 1 t
LCHF för familjen. Du kan redan nu beställa den här till specialpriset 149 kr via Anna’s blogg. 1 tsk Balsamvinäger. 1 msk hackad Timjan. 1 tsk Balsamvinäger. 1 msk hackad Timjan
-)) Men kör på med Lchf som vanligt hemma igen. Iallafall så gillar jag ibland när det man ska äta går fort att fixa iordning och sköter sig lite själv när man har en 1. ca 2msk Felix ketchup (stevia vid Lchf) annars Felix chilisås. ca 2msk Felix ketchup (stevia vid Lchf) annars Felix chilisås
Inte är det ju heller svårt att få den LCHF-anpassad, så inte vet jag vad jag väntat på. ca 10 cm purjolök, strimlad. 1/2 broccolistånd. 1/2 – 1 dl vitt vin. Slå på vatten, vin och fond och låt koka i ca 10 min. ca 10 cm purjolök, strimlad. 1/2 broccolistånd 1/2 –. 1 dl vitt vin
Det var jättegott och mer lchf än såhär kan det nog inte bli. 1 dl olivolja. 1,5 dl finriven ost av valfri sort. 150 g smör. 1 tsk salt. 1 dl olivolja. 1,5 dl finriven ost av valfri sort. 150 g smör. 1 tsk salt
Häll över äggsmeten i en smord ugnsfast form och sätt in den mitt i ugnen på endast undervärme i 10 minuter. Ändra inställningen på ugnen till både under- och övervärme och sänk gradantalet till 175 grader. Låt pajen stå cirka ytterligare i 10 minuter tills den är gyllenbrun och stannat. Tag ut pajen ur ugnen och låt den svalna i cirka 10 minuter. 1 dl vispgrädde
Så jag provade att göra chokladmousse på LCHF-vis med mycket choklad i. 100 g choklad (minst 70%). 1 äggula. Sätt ca 1 dl av grädden i ett vattenbad tillsammans med chokladen och låt chokladen smälta. 100 g choklad. 1 äggula
1 msk vaniljpulver. 1 tsk stevia strö eller annan sötning. Eftersom jag äter liberal LCHF (=måste inte hålla mig under 20 kolhydrater per dag) så hade jag små bitar av satsumas/clementin i varje portion också för att få den friskare och godare i smaken. 1 msk vaniljpulver. 1 tsk stevia strö
Recept LCHF rulltårta. 1 msk stevia. Sätt ugnen på 175 grader. Grädda i ca 15 minuter. Idag provade jag att baka en rulltårta som visade sig bli den godaste jag någonsin ätit
