Många upplever fördelar med att dra ner på kalorierna, kan det bero på att det inte längre finns läge att stoppa i sig en massa skräpmat eller ligger det någonting mer bakom
I laboratorieexperiments fann Mattson och hans kollegor att periodisk fasta - begränsat kaloriintag minst två dagar i veckan, kan förbättra hjärnans kopplingar i hippocampus samtidigt som det skyddar neuronerna mot uppbyggnaden av plack, som är ett a protein som är vanligt hos människor med Alzheimers
Men sen har vi också två andra periodiska fastor, nämligen. Jag har inte bestämda dagar som jag fastar utan tar det som det kommer vilket innebär att det kan bli en fastedag ena veckan och tre i nästa t ex
Anledningen till det är två. Måndag till fredag denna vecka har jag - trumvirvel - fastat. Jag orkade inte räkna ut allt det där med protein/fett/kolhydratbalansen, Det enda jag räknade ut var kalorierna så jag inte skulle äta för mycket
Jag rekommenderar grönsaker till varje måltid men absolut minst till två av dagens mål. En viktminskning handlar i grunden om kalorier in och kalorier ut
Problematiken bakom magkatarr kan se lite olika ut, så det behöver inte betyda att du inte klarar av att ha dina fastedagar, men du bör vara observant på hur du mår och hur magen reagerar på att två dagar i veckan få mindre mat att "jobba med"
Någon annan som testat någon form av periodisk fasta. -) Jag kör ju sedan tidigare periodisk fasta fast 16. 2 metoden också vilket ju som ni säkert vet innebär att man äter som vanligt 5 dagar i veckan och äter endast 500 kalorier per dag i två dagar. Den här första dagen valde jag att köra rätt så många kalorier på lunchen ca 75% av det jag får äta och resterande blev till middagen hemma. 500 kalorier p
Jag valde att testa periodisk fasta utav två orsaker. Egentligen är detta fel eftersom man inte får lov att äta/dricka något med kalorier under sin fasta
