Se bra till att skölja dem och låt rinna av innan du fortsätter med denna bönsallad. Vitabönormed soltorkade tomater, vitlök och salvia (insalata di fave e salvia)
Blanda igen och servera med önskat tillbehör. Ha i olika sorters bönor eller fetaost. En fräsch och lättlagad bönsallad som passar perfekt att serveras vid de flesta rätter
Droppa över citronsaft och smaka av med salt och peppar. 1 Skölj bönorna i kallt vatten och låt dem rinna av. 2 Dela fetaosten i mindre bitar och blanda medbönor och örter. 800 g valfria bönor, 2 burkar t ex kidneybönor och storavitabönor
Skölj bönorna och låt rinna av. Blanda i citronsaft och olja och krydda med salt och peppar. Blanda bönor och tapenade och vänd ner rostade grönsaker och tomater
Vi borde äta mer bönor tycker jag, de är så grymt bra – fulla med protein och nyttigheter. Särskilt om man är lite osäker på om man gillar bönor eller inte, för detta är ett av de bästa sätten att uppsatta dem – marinerade i olivolja, balsamvinäger, lök och kryddor
Storavitabönor, mums. Bönor är goda och nyttiga. De kan vara ett alternativ till pasta, potatis och ris, men även fylla på magen tillsammans med just dessa
Vänd ner apelsin och avokado med spenaten och rucolan. bönorna innehåller proteiner. med lite örtsalt. 380 g VitaBönor. 380 g Svarta Bönor. 380 g Kidneybönor
