Häll av vattnet från pastan och fräs den snabbt med löken. Nu ska jag tipsa er om en enkel och god lunch/middag som jag brukar laga de dagar jag inte är sådär supersugen på att laga mat
Och en eloge för snabb service när det strulade och vår bokning helt plötsligt inte fanns. Lunch. Ja, det var mina Umeå tips inför ditt nästa besök i Björkarnas stad
Tips. 1. Börja med steka biffen och krydda så som önskas. 2. Koka färsk broccolin 5 min. 3. Ihopsteket. - Lite smör och vitlöken plus charlottenlöken i pannan och värm på tills vitlöken börjar dofta
Jag tror att jag åt denna lunch förra veckan och jag kommer göra nått liknande idag, dels för det är så jäkla gott och dels för det går så himla snabbt att trolla fram den
På lördag kommer ett längre inlägg om det, där du får tips om hur vi äter idag. Precis som alla andra tycker även jag om mat som snabbt kan stå på bordet
Tänkte ge er några tips på hur ni kan bulka. När det gäller kosten så ska du äta bra mat, och du ska äta mer än normalt – vi säger att du ska äta 2000 kalorier per dag så ska du äta 2500 kalorier, gärna mer (det beror på hur snabbt du vill öka i vikt). Ät 5-6 måltider om dagen, minst 3 stora (frukost, lunch och middag) – stora portioner, och glöm inte mellanmål mellan måltiderna
De går snabbt att göra eftersom de bara innehåller tre ingredienser och de smakar super gott. Åt nämligen ingen lunch idag och har sedan frukost bara ätit två knäckebröd och ett äpple
Kom på en maträtt som är snabb och lätt att göra. ❯❯ Mitt första tipsa är keep it simple. Vilket är ditt tips till mat när inspirationen och tiden till mat inte finns
Ofta när man går på tävlingsdiet eller av någon anledning vill vara lite striktare med maten, blir det lätt ganska smaklöst och tråkigt och man tröttnar snabbt på kanel och kardemumma i gröten
Använd klocka och se hur snabbt du springer varje kilometer och försök att sträva efter den tiden eller varför inte bestämma sig för att man ska springa om några löpare i en backe
