Vispa äggvitorna till hårt skum, blanda sedan i resterande ingredienser. Om pannkakan sittet fast i pappret lägg lite vatten på pappret så lossar det bättre
Igår var det ju den traditionella Pancake Sunday och vem är väl jag att motsätta mig det Det blev några riktigt goda proteinpannkakor på äppelmos som toppades med jordnötter gojibär, mullbär, kokosflakes och äppelmos
Vispa äggvitan hårt i en bunke, rör sedan ner resten av ingredienserna till pannkakorna. 4 äggvitor. 4 äggvitor 2 Dl Vassle proteinpulver i valfri smak
Proteinpannkakor. Nu är dagens frukost uppäten och vad gott det blev, överraskade gott måste jag säga. Pannkakorna doftade härlig vanilj och var väldigt enkla att steka
”One Pancake® är ett snabbt och enkelt sätt att göra goda proteinpannkakor när som helst utan att komplicera saker eller göra avkall på ett högt näringsvärde
Man behöver INTE springa för att kunna utföra HIIT utan det kan göras i stort sett hur som helst (cykel, roddmaskin, trappmaskin, crosstrainer, med kroppsvikt mm)
