En proteinrik, söt och mättande smoothie som gör sig bra till frukost. Komplettera med bröd, frukt, müsli eller ägg vid sidan av för en komplett måltid, alternativt gör en dubbel sats och drick
I used One Whey Strawberry White Chocolate protein powder, usually I save this protein for shakes cause it's my favorite to drink, but I felt like having this with strawberries between every layer and homemade chocolate sauce, so I did
However, I think if you drink a lot of milk products or plain protein powder , you can use this as a variation because overconsumption of milk can lead to sensitivity
När du äter lågkolhydratkost med mer fett och protein håller du dig ofta mätt längre. Torrt vin (vanligt rödvin eller torrt vitt), whisky, konjak, vodka, drinkar utan socker
De är fulltankade medprotein och kan höja thyroxin-nivåerna, som är viktiga för fettförbränning. Ät lite proteiner innan du går ut, förslagsvis äggvita eller mager fisk
Fisk, kyckling, kött, ägg, keso, tofu, böner och linser (jag lägger det i kategorin protein, då det är proteinrikt och kan mycket väl användas i din matlagning istället för ex
