Sjötunga, lax, mindre piggvar och fiskfilé och skivor av fisk passar bra att pochera. Vid så här låg temperatur bevarar fisken sin saftighet och behöver inte täckas över
Lägg den rensade piggvaren hel (huvudet kvar) ovanpå och täck med resten av saltet. Baka i ugnen ca 40 minuter eller tills temperaturen i den tjockaste delen är 58º. 1 hel piggvar