Energikakor 21 st80 g havregryn80 g rågflingor100 g råsocker120 g vetemjöl2 dl kokosflingor150 g smält smör1 msk vaniljsocker1,5 msk kanel2 msk riven färsk ingefära1 msk stött kardemumma2 msk flytande honung1 tsk bikarbonat50 g torkade äppelringar hackat i små bitarBlanda alla ingredienser utom smöret
Det nyttiga fettet gör att kolhydraterna tas upp långsammare och din energi räcker därmed längre. Såväl den färska som den torkade frukten från müslin innehåller en massa nyttiga antioxidanter
Helt nyttigt är det väl inte, men jag inbillar mig att det är nyttigare äen andra kakor. - av Fröken Lindas MosterDet bakas ofta så kallade Flapjacks hemma hos oss nuförtiden,