Servera med färska/tinade bär, kokoschips, torkade bär eller annan topping som du gillar. Psylliumfröskal, eller fiberhusk som det också kallas är mycket fiberrikt och när det blandas med vätska så avges en gele
En riktigt god och mättande grön smoothie som jag åt som mellanmål på förmiddagen idag. Jag genomför en 10-dagars detox med Rabarber Healthy Living och gröna smoothies gör verkligen jobbet. 1 dl kokosmjölk. Börja med en lite mindre mängd vatten, ca 2 dl och anpassa konsistensen med mer vatten så att smoothien blir som du vill ha den. 1/4 avokado saften från 1/2 lime 1 dl kokosmjölk
Perfekt ssom snacks eller till mellanmål. Lättströ/stevia/sukrin (beroende på vad man använder då vissa sötningsmedel är betydligt sötare än andra och för stor mängd kan ge konstig smak - smaka av
Kakorna passar perfekt som fika, mellanmål eller hälsosamt godis på tex utflykten. En med banan och kokos och en med banan, glutenfria havregryn, vaniljpulver och gojibär
En härligt naturlig bar fullproppad mednyttigheter, söt men osötad. 8 msk kokoschips naturella. Forma smeten med hjälp av någon form eller för hand till lagom stora bars och grädda dem i mitten av ugnen i ca 20 min. 8 msk kokoschips naturella
Njut av din frozen yoghurt som frukost, mellanmål eller när du är sugen på glass. Toppa gärna med hackade nötter, kokos, bär eller ringla lite honung över
Blir att göra fler gånger, perfekt som mellanmål också ju. ) Testa ni med 1 banan 1 dl havregryn 1 dl vatten 2 msk kakao 1 ägg Kokos Blanda ihop allt och sedan in i Micron i 1 min
Mättande och också bra som mellanmål som efterrätt. med lite mer riven morot, kokos eller valnötter. Under tiden, morötterna kokas, mät upp havregryn och mixa med en stavmixer/matberedare tills det blivit till ett mjöl
Perfekt som mellanmål eller fika. Sedan jag startade min tränings- & hälsoblogg tillsammans med Lina, så har jag fått upp ögonen för nyttigare matprodukter
