1 skopa (20g) naturellt proteinpulver, jag använde Pure Whey. Idag var jag sugen på något "brödigt" till lunch och kom på mitt recept på havre & kesella frukostfrallor som jag ofta gjorde till frukost för ett par år sedan
Har velat testa att göra en ”muggkaka” men har aldrig hittat ett bra recept. Kasein är ett proteinpulver med långsamt upptag, perfekt på kvällen eller när man inte kan äta på en längre stund
Jag brukar "hotta upp dem" med att tillsätta lite extra proteinpulver, bakpulver och bär. Jag är ledig från jobbet idag och sitter och skriver kostprogram samt lite på min ebook som förhoppningsvis kommer komma ut någon gång i sommar
Av den anledningen var jag inte så sugen på att dricka den och beslöt mig därför för att göra en muggkaka istället och jag måste säga att det blev över förväntan
Känns skönt att vara hemma tidigt Åt lunch i skolan men de vara så tidigt, så nu när jag kom hem så var jag vrålhungrig, så jag slängde ihop en protein muggkaka
Jag gjorde low carb Bounty crêpes och Bananmuggkaka med varm kanel och bananfyllning. Efter att ha pratat ihop oss och planerat ett bra tag, annonserade jag och Anna att vi skulle hålla en workshop i Stockholm i att baka med proteinpulver
Hittade ett recpet på en mug cake som inte innehåller varken vetemjöl eller proteinpulver. I går påminne en vän mig om mugg kakan, mug cake, den man snabbt rör i hop i en kopp som micras och vips så har man en liten kladdkakeaktig skapelse att mumsa på
