Här kommer ett recept på ett riktigt snabbt och enkelt bröd som passar till helgens frukostar, mellanmål och kvällsfika – gjort på bovete – & kokosmjöl
Nu kom Ida hem från basketträningen så nu sätter kvällsruschen igång - läxläsning, duscha, packa skolväska, välja morgondagens kläder och lite kvällsfika
När jag äter tänker jag inte så mycket på om det är LCHF, eller Viktväktarmat, men jag brukar försöka tänka på att äta lite mer av proteinet och lite mindre av kolhydraterna
Dagens lchf-middag. får äta kolhydrater och jag längtar till kvällsfikat med bullar och. positivt att jag ändå vunnit massor med min lchf-kost, och har även fått
om man ska starta upp igen efter sin semester, om man inte hållit sig helt till LCHF utan gått utanför ramarna, är att hellre äta flera mellanmål för att hålla suget borta
Efter två veckor med tallriksmodellen halkade jag in på LCHF kosten av en slump. Jag hade aldrig hört talas om LCHF när jag nu började min resa och hade bestämt mig för att inga nya dieter utan nu kör jag tallriksmodellen och 3 mål mat om dagen, plus kvällsfika
Då passade jag på att göra en blåbärspaj till kvällsfikat. Blåbärspaj LCHF 4-6p250g blåbär (tinade eller färska)1/2 msk stevia strö100g smör1,5 dl mandelmjöl1 dl hela hasselnötter4 msk kokosflingor1 msk sukrin melis+1/2 krm vaniljpulverSätt ugnen på 200grader
. Älskling var på Elgiganten och då kom jag på att jag ville ha en stavmixer till min äggmjölk som jag dricker varje dag (matberedaren har för stor bägare för det) så bad honom köpa med sig en hem
