Klipp baconet i små bitar och stek i stekpannan, lägg dem sedan över broccolin. Gud vad jag vräker i mig god mat, det är ju så roligt att laga mat och experimentera i köket, och min goda broccoligratäng tog jag till nya höjder i går till middag
)Här har vi idag ätit en riktigt god och krämig LCHFbroccoligratäng med baconoch kyckling i. Vispa samman grädde, ägg, philadelphia, riven ost och kryddor, häll sedan allt över broccolin
Lägg då kasslertärningarna ochbroccolin i en ugnsform. Samtidigt skivar du upp bacon i småbitar och hackar purjon, stek dessa i stekpanna tills dem fått fin färg och häll sedan över dessa i kastrullen tillsammans med svampen och löken
Har lärt mig att INTE lägga ner den rivna osten i äggstanningen utan blanda in den i de "torra ingredienserna" som i det här fallet var förkokt broccoliochbacon
Alla sorters kål, till exempel blomkål, broccoli, vitkål, brysselkål. -Ägg ochbacon. Allt flervetenskapliga studier visar bäst effekt av LCHF för vikt- och blodsockerkontroll
