2 tetror blandade konserverade bönor , ca 450 - 500 g sammanlagd avrunnen vikt, (jag tog Icasbönmix med kidney, borlotti och canellini). 2 tetror blandade konserverade bönor , ca 450 - 500 g sammanlagd avrunnen vikt, (jag tog Icasbönmix med kidney, borlotti och canellini)
Hittade lokalt odlade rödbetor till fint pris på ICA för några dagar sen och det var ju för bra för att motstå Resultatet blev gudomligt goda biffar, scrolla ner för recept
1 port 307 kcal 55 g spaghetti 35 g bönor (använde mig av ICA'sbönmix) 20 g gul lök 0. Att blanda riven zucchini med pasta är riktigt gott och kan verkligen rekommenderas
2 gula lökar1 msk olja3 krm cayennepeppar1 solovitlök850 g köttfärs4 fasta fina plommontomater, 65 g st425 ml Mutti krossade tomater425 ml vatten2 st IcaBönmix på tetra á 230 g50 g/ ½ dl torkade röda linser3 tsk oregano2 krm spiskummin2 buljongtärningar, kött1 tsk salt3 krm vitpeppar2 msk paprikapulver1 msk sojaHetta upp en kastrull på spisen
1 port 113 kcal 83 g isbergssallad 70 g tomat 15 g gul lök 89 g bönor (använde mig av ICA'sbönmix) 1 tsk dijonsenap 20 g lättyoghurt Inte svårare än att skära och blanda ihopÂ
1 port 263 kcal 82 g bönmix, ICA 72 g isbergssallad 73 g tomat 17 g gul lök 1 tsk dijonsenap 2 skivor wasa Crisp'n Light 24 g cream cheese, 7% 50 g gravad lax Skölj av bönorna i kallt vatten. 82 g bönmix
Icasbönmix med borlotti-, kidney- och cannellinibönor). I originalreceptet ska det vara en burk vita bönor i tomatsås och en burk kidneybönor men vi körde på extra krossade tomater och bönmix istället
Forma bönmixen till 8-12 biffar och vänd dem i grahamsmjöl. Letar alltid efter recept på veggoburgare. Detta hittade jag på De var goda och kryddstarka och höll ihop bra
