Alla recepten är mejerifria (förutom steksmör), äggfria, fiskfria, glutenfriaoch sockerfria. vissa LCHFare äter inte morötter, jag äter abstinent kostoch utesluter bara det jag får sötsug av
Tårtan är dessutom glutenfriochmejerifri. Både jag och Birgitta har gjort en livsstilsförändring med LCHF, jag började med LCHF enbart för att gå ner i vikt för att med tiden inse att LCHF är så mycket mer, det handlar om att äta sig till en bättre hälsa och att LCHF-kosten är medicin för din kropp
Chokladpudding är inte keto men en bra illustration på en del av de saker som jag inte äter längre i mitt mål att vara sockerfri, glutenfriochmejerifri
Glutenfrioch lågt kolhydratinnehåll (då det mesta är kostfibrer). Äggmjölk - ihopvispad blandning av ägg(gula) och fett, vanligtvis smör, som fungerar som mejerifri gräddersättning
