Efter lunch, dvs de två sista målen på dagen, så äter jag inga eller väldigt få kolhydrater då de är väldigt energirika och man behöver ingen större energi när man ska avlsuta dagen och sova
Hur man får i sig tillräckligt med protein på vegetarisk kost. Jag älskar dessa frön för dess smak och att de ger en crunch till min frukosttallrik, mellanmål eller bakverk
Glukossirap kräver mer insulin vid ämnesomsättningen än vanligt socker, men den smakar inte lika sött som socker och därför krävs större mängd för att nå den söta smaken och det blir mer energirikt
Ni minns kanske att man länge trodde att fett gjorde människan fet, eftersom det är så energirikt. Tidigare innebar det kost i form av bröstmjölk för spädbarnen, och senare bär, rotfrukter, frukt och så vidare för unga och vuxna
De är otroligt energirika och ger kraft och ork vid tuffa fysiska ansträngningar. Vid blötläggning bildas det nämligen en gelé, eftersom kostfibrerna i fröna är vattenlösliga
Längtar till det nya året då jag bestämt mig en rejäl skärpning av min mathållning till min älskade energirikakost igen och här kommer ett recept på en ny Müsli som jag faktiskt gjorde innan jul
Energirikt. jag mår dessutom allra bäst när jag jag har "skött mig" i den bemärkelsen att inte allt för stor mängd ohälsosam kost slinker ner under dagen
Egentligen så älskar jag hela morgonstund konceptet som gärna får bestå av en kortis yoga eller morgonpromenad, mysiga kläder (om inte pyjamas), någon tidning att läsa och såklart en stor, god och energirikfrukost
Cancerfonden har alltså uppdaterat sin hemsida med bättre råd om födan där de inte längre uppmanar till att äta hämtmat, godis och läsk, men samtidigt tycker de att man ska äta energirik mat och hålla sig till lightprodukter och flytande margarin
Chiafrön är också så sjukt nyttigt, jag satt och läste upp alla fördelar med chiafrön för Kevin härom dagen och det som fäste med i hans huvud (för han återberättade det för en av hans kamrater) var att dom är energirika som ger extra kraft och ork vid tuffa fysiska ansträngningar
Det är vanligt att man äter för lite fett och annat energirikt. De olika matbeteendegrupperna är något jag lagt märke till bland deltagare i onlinegrupperna och bland alla klienter i kostrådgivning jag har haft
Linser är ett viktigt inslag i en hälsosam kost och ger energirika kolhydrater. Morotssoppa (6 port)125 gr röda linser12 dl grönsaksbuljong350 gr morötter, skivade2 gul lök, hackade2 vitlöksklyfta, hackade225 gr krossade tomater2 msk vegetabilisk olja1 tsk malen spiskummin1 tsk malen koriander 1 färsk grön chilifrukt, urkärnad och hackad1/2 tsk gurkmeja1 msk citronsaft3 dl mjölksaltnaturell yoghurt till serveringLägg linserna i en sil och skölj noga under rinnande kallt vatten
