Träningspass recept

Dagens träningspass och LCHF pannkakor

Ledig fredag eftermiddag. Unnade mig ett pass på gymmet och LCHF pannkakor med lite bär, bra start på helgen

Kostrådgivare

Dagens träningspass och gröt till frukost!

Gårdagens träningspass kommer nedan, efteråt blev det en favoritfrukost jag inte gjort på länge, ägg- och nötgröt med massor av kanel

Kostrådgivare

nytt träningspass ca 45 min

När jag inte går till Friskis och tränar så har jag tränat ett pass som jag satt ihop här hemma med fokus på styrketräning

Aniiix.blogg.se

Träningspass 27 juni

Nu är jag klar med dagens träningspass, med fokus på mage och ben/rumpa. Passet gick bra, trots smärta överallt men det kändes ändå väldigt bra efteråt

Fitness by Isabelle

kort träningspass i trädgården.

14 minuter. 10 jumping squats, 10 armhävningar, 20 utfall bakåt, 20 sit ups. Vila 2 minuter. 4 inchworms, 14 jumping lunges, 14 glute marches, 20 knä till armbåge från armhävningsposition, 10 cook squats

Adele

Träningspass 14 juli – ben & rumpa

Träningspass 14/7. Hej. Nu är jag klar med mitt pass, det gick bra, och det var skönt att det inte var mycket folk på gymmet

Fitness by Isabelle

träningspass

igår så sprang jag i 45 min sen gjorde jag lite styrka (3x20 situps). idag så sprang jag i en timme och brände 550 kalorier sen gjorde jag 3x20 situps samt 3x20 utfall samt lite boxning och lyfte vikter

mohlinaren-fashion&beauty

ett träningspass i trädgården

Här kommer ett litet träningspass som jag gjorde i trädgården förra veckan. Bakböj med 20 kg stång, 15 reps, 4 set

Adele

dagens träningspass.

Blir inte många crossfitpass när man är iväg och flänger hit och dit under veckorna, så man får ta vara på varje chans som ges såhär i sommartider

Adele

Träningspass 12/8 – mage, rygg & ben/rumpa

Godkväll. Jag var ju på möte med misa vid 10 i morse, var så sjukt trött men jag kom dit och mötet gick bra

Fitness by Isabelle

Dagens träningspass – mage & bröst

Träningspass 14/8 – bröst & mage. Hejsan. Så fort jag hade skrivit förra inlägget så började jag ta på mig träningskläderna, packade ryggsäcken och begav mig till gymmet haha

Fitness by Isabelle

Dagens träningspass!

Dagens träningspass är som vanligt kort, intensivt och fettförbrännande. 12 utfall med vikt. 20 situps. 15 kettlebellswing

Kostrådgivare

Dagens träningspass!

Idag kör vi intervaller med hopprep. 100 hopp (med båda fötterna upp samtidigt. ). 5 varv. 60 sek vila mellan varven

Kostrådgivare

Dagens träningspass!

10 axelpress med hantlar (tungt). 15 Kettlebells swing (tungt). 20 box jump (på en så hög låda du klarar)

Kostrådgivare

Dagens träningspass

Japp, nu var det dags igen. 5 rundor med. 100 hopprep. 20 squat. 10 armhävningar. Vila 1 min mellan varje runda

Kostrådgivare

Dagens träningspass!

Det här var jobbigt. Men bra. Och kort, precis som det skall vara. Burpees. Squat. Armhävningar. Kettlebells swing

Kostrådgivare

Dagens träningspass

Igår blev det intervaller, så jobbigt. Jag körde på löpbandet. 8 st. 30 sekunders löpning. 30 sekunders vila

Kostrådgivare

Dagens träningspass

I helgen blev det ett intensivt pass som tömde ut en del av glykogenlagret, bra efter mycket gott. 8 axelpress med hantlar

Kostrådgivare