nytt träningspass ca 45 min
Aniiix.blogg.se
Aniiix.blogg.se
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 15 benböj med ett ben upp (mer tyngd på ett lår och rumpa i taget
  • med
  • 15 rygglyft av annan sort (ex händerna sträckta framåt)
  • 1 min planka
  • 1 min sidoplanka åt varje sida
  • 15 drag med vikterna, raka armar rakt fram till axelhöjd
  • 15 drag med armarna utåt
  • 15 reps fällkniven

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.