Lergryta vitkål recept

Lchf Kyckling i lergryta med med Coldslaw

Lchf Kyckling i lergryta med med Coldslaw

Lchf Kyckling i lergryta med Coldslaw. Måndags middagen blev kyckling i lergryta. Lägg lergrytan i blöt på kvällen, innan du går och lägger dig
CITRONMARINERAD HEL KYCKLING I LERGRYTA

CITRONMARINERAD HEL KYCKLING I LERGRYTA

Men den här gången fick slökokaren vila och lergrytan jobba järnet igen. Hel kyckling i lergryta. Torka av kycklingen och placera i lergrytan
Karr'e i Lergryta

Karr'e i Lergryta

Jag kom på den brillianta ide'n att damma av våran gamla lergryta idag när det stod fläskkarre på menyn
Lchf Vitkålsgratäng med lergrytsstekt ytterfilé

Lchf Vitkålsgratäng med lergrytsstekt ytterfilé

Sätt in och gratinera vitkålsgratängen, under tiden lergrytan vilar efter tillagningen. Lergrytan åkte fram idag, gillar att använda den allra helst på helgen, det blir en känsla av långkoksmat
Mager curry kyckling.

Mager curry kyckling.

Ös ner de grovt hackade filéerna i lergrytan. Servera gärna med kokta morötter och ris eller potatis om man hellre vill ha det och en råkostsallad på vitkål, morötter och krossad ananas
Amerikanskt inspirerad grillmiddag

Amerikanskt inspirerad grillmiddag

I detta fallet var det tjocka revben som jag lade i min lergryta tillsammans med buljong och lät stå i ugnen i cirka fem timmar
Pulled Pork LCHF

Pulled Pork LCHF

lchf bröd, tomat, gurka, rödlök, pfefferoni, guacamole, gräddfil, sallad eller vitkål samt en god salsa
Den gråa matens diskreta charm

Den gråa matens diskreta charm

Sila spadet från lergrytan i en kastrull (morötterna kan serveras som tillbehör tillsammans med vitkålen) och låt det koka så att mängden vätska reduceras med ca en tredjedel
Otur och God Kålpudding

Otur och God Kålpudding

Något som däremot är roligt var när jag testade att göra kålpudding i lergryta såå gott blev det. Lägg hälften av kålen i lergrytan
Bekvämlighetsmatlagning

Bekvämlighetsmatlagning

Principen med slökokaren är som i en lergryta, med skillnaden att den är eldriven. Grovhacka lök, äpple, morötter, vitkål och paprika
Pulled Pork LCHF

Pulled Pork LCHF

Salta och peppra köttet rejält och lägg det i en lergryta eller gryta med lock som tål värme. Guacamole, syltad skivad rödlök (sjud 1 rödlök med lite äppelcidervinäger och 1 msk sukrin i smör ca 20 minuter på låg värme), gurka, paprika, coleslaw (vitkål passar superbra till. Men 1 kg fläskkarré i bit kostade ca 40 kr och med vitkål och en sallad till blir det en verkligt god budgetmiddag
Jag drar

Jag drar

Jag lovade ju att laga mer mat i lergryta under vintern, gjorde jag inte. i pitabröd med grillad aubergine, zucchini och paprika, tunt skivad rödlök, strimlad vitkål och en yoghurtsås med basilika och pecorini
5 rätter för under 500 kr

5 rätter för under 500 kr

Lägg det rimmade fläsklägget i en gjutjärn/lergryta. Ugnsbakad vitkål med granatäpple, matvete och pepparrot
Lättsamt ur lergrytan

Lättsamt ur lergrytan

Chilispjäll i lergryta med chutney-coleslaw. I den gamla hederliga lergrytan lagar du lätt smakrika, mustiga rätter utan besvär