Grovhacka 800 gram räkor (om du använder räkor i lake så få bort så mycket vätska som möjligt. Klä in tårtan med philadelphiaost (gick åt 1 kg på två tårtor haha)
3-4 msk philadelphiaost. 1 dl kräftstjärtar (frysta och tinade eller i lake). Vispa äggen med vatten och salt med en gaffel bara så att det blir välblandat
chiliflakes. Klicka ner smör och philadelphiaost och kör tills det blir mjukt och lent. Salta och strö över lite krossade chiliflakes innan ni grillar dem hastigt och lätt på grillen
200 g Philadelphiaost. 1 burk kräftstjärtar i lake. 1 burk räkor i lake. Använd en matberedare. Blanda mjölet med klickar av smöret och kör till en smulig massa
170 g kräftstjärtar i lake. 100 g philadelphiaost. 700 g färskost (philadelphiaost). 1. Häll av kräftstjärtar och räkor i en sil och låt all vätska rinna bort
Ingen aning mer än att jag visar upp tydliga tecken på proteinbrist då jag fick så mycket förbättringar av just att äta extra protein i form av Iherbs Great Lake Collagen
