Skulle man enbart köra konditionsträning är risken väldigt stor att kroppen "äter"/tar energi från musklerna istället för fettet i och med att den energin är mer lätttillgänglig
Har varit fast i konditionsträning för länge. God morgon. Idag tänkte jag dela ett recept på goda nötbollar som funkar finfint som fredagsmys – cashewbollar
Jag gillar den verkligen och myslin innehåller biodynamiskt oldlade korn & veteflingor, hackade solmogna dadlar, bananchips, rostade hasselnötter och rostat sojamjöl från ekologiska odlingar
Den sista veckan innan tävling handlar träningen mest om att få ut blod i musklerna så kroppen förstår att de behövs så man inte tappar allt för mycket volym (risken är annars att man tappar muskelmassa om man bara kör konditionsträning när man äter så lite)
Men jag grundade i alla fall med en kvarts konditionsträning, så att jag blev lite trött. Jag hoppas ni alla hade en härlig Valborg, som nu har fortsatt med en lika härlig 1
min bästa vän när det är tråkigt väder ute och konditionsträningen måste bli gjord. Söndag och vid en första titt genom fönsret såg vädret ganska tråkigt ut så istället för att gå/jogga ute fick det bli en "date" med den kära trappmaskinen
Konditionsträning kan påverka muskeltillväxten genom att den aeroba träningen bryter ner muskler, så är syftet att bli stark (inte utseendemässigt utan prestationsmässigt) så bör du dra ner på konditionsträningen eller separera dessa åt, detta tipset är för dig som vill bli mer stark samt kanske också gå upp i vikt
Jag ska ta en tur på stan för att kika på mellandagsrean (om något är kvar är frågan dock), ta en fika med gamla klasskompisar som kommit hem över jul från Santa Barbara, planera min träning och få lite kontroll på konditionsträningen inför Göteborgsvarvet som är i maj och laga något gott till mig och mami till middag som är ensamma hemma för några dagar
Här kommer recept på tilltugg & förrätt. Nu saknas bara att få in konditionsträningen också, men löpningen får vänta, klarar inte av att ta mig ut i denna kyla
Men det här med spinning ger jag två tummar upp, konditionsträning när den är som bäst. Igår kväll blev det dubbelpass, spinningintervaller och därefter ett core, Tjejkväll på SATS med mamma och systrar
Efter avslutningen ska jag ta ett magpass på gymmet och förvärra min grova träningsvärk i benen med lite konditionsträning, tror att Sofia skulle med också, så det blir skoj
Styrke- & konditionsträning på gym eller hemma, med tex kettlebell, TRX, pilatesboll & crosstrainer. Första januari, början på ett nytt år - nya äventyr - nya visioner & mål - nya drömmar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.