Roligt benpass
Jennie Norblad
Jennie Norblad
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Det vi körde var det här
  • . 6 set knäböj med stegrande belastning och rep. jag började med 40kg på 12 rep och slutade med 60kg på 8 rep
  • 3 x7min AMRAP + 3min vila (varv 1 30kg, varv 2+3 25kg)
  • 5 st marklyft
  • 5 st Clean (frivändning)
  • 5 st front squat
  • 5 st push press
  • 5 st back squat (knäböj)

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.