Dagens frukost blev en ganska ovanlig frukost för att vara mig, har ju som ni vet lite problem med ägg, men nu är jag innei en periodnär jag tycker att ägg är helt okej
Inte tänker jag på tjockisar som tuggar morötter och lightprodukternär jag tänker på svält. För mig blev det socker som blev mitt "fall" och räddningen blev när jag insåg att jag kunde äta mycket mer näringstät mat, sluta tänka på svält genom att våga ge mig på att äta fett, och fet mat genom att lära mig lchf-kosten och ett bevissamtidigt på att man inte ska SVÄLTA för att kunna gånerivikt
Jag har läst olikateorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
Om DUliksom Anna är trött på ständigt jojo-bantande och villhitta ett sunt och hållbart ätbeteende kan duliksom hon gå kursen Tänk Dig Smal - gånerivikt med KBT
Gör medvetna val närdu handlar. Dieter kan vara påfrestande, och om man har en hel dag eller bara en måltidnär man får äta vad man vill, så är inte det hela världen
Men det är väldigtviktigt att duinte äter för lite, det leder till att närdugått ned det duvill, börjar äta mer och då går upp iviktigen eller så fortsätter du på samma spår och går ned alldeles för mycket
Närdu väljer att äta "snabbmat", välj klokt. Alkohol ger massor av kalorier, men inganäringsämnen. Frys ner matrester omedelbart så att duinte plundrar kylskåpet senare på natten
Det brukar mest finnas råd om hur vi ska gånerivikt. Ammande kvinnor, personer med undervikt, hög energiförbrukaretillhör skaran av de som ofta behöver öka och/eller optimeraenergiintaget
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.