Här är tipsen. Vet att jag sagt det förr men det är aldrig fel attblipåmind om vilka enkla småmedel som kan göra stor skillnad om man vill tappa några kilon
Vet att många nu förtiden strävar efter attgånerivikt och det finns ju hur mycket tips som helst om det på nätet, men det finns tyvärr interiktigtlika mycket fokus på tips hur man iställetgår upp ivikt
Ett enkelt tips är attinte äta kolhydrater tillmiddag utan fokusera på protein och grönsaker. Jag har läst olikateorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
Förmig blev det socker som blev mitt "fall" och räddningen blev när jag insågatt jag kunde äta mycket mer näringstät mat, sluta tänka på svält genom att våga ge mig på att äta fett, och fet mat genom att lära mig lchf-kosten och ett bevissamtidigt på att man inte ska SVÄLTA föratt kunna gånerivikt
Tänkte vi skulle prata litevikt, eftersom de flesta börjar med LCHF förattgånerivikt. Vi har ju kört med matsedel i två veckor nu och jag har känt att jag har gåttnerivikt
Men om man vill ha recept och träningsrecept/tips från personlig tränare och personligt stöd kan man också välja att följa ett detta enkelt koncept som du kan läsa mer om här
Var försiktigatt socker inte bränns vid. Här lagade jag min egen chilisås, visserligen utan konserveringsmedel, smakförstärkesle och andra konstiga medel som hör intei maten
Skrivveckoplaneringför vad du ska äta i veckan och köp större mängder på en gång. Det gårlika bra att frysa in sådant som är i säsong nu såsom rabarber och bär
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.