Lunch – Chilimarinerad lax med sallad på mathavre, gurka, paprika och persilja. Men nubörjarjag förstå sambanden så att jag inte behöver följa recepten in i minsta detalj, utan kan byta ut ingredienser mot något annat och vet ungefär vad olika saker väger
Nu försöker jag som sagt planera i förväg istället. Sandra frågade om jag bara följer recepten man får som kund hos PTOlgaRönnberg, eller om jag komponerar ihop egna rätter
Det är ok enligtkostprogrammet, men det tar längre tid att gå ned i vikt. Jag har följt kostprogrammet, men det finns ju möjlighet till ganska stora variationer inom programmet, och det är till sist upp till mig själv att avgöra vad jag bör äta och hur mycket
Jag har lärt mig från PTOlgaRönnberg att det som påverkar vikten allra mest är kosten. Det är sådan mat jag gillar bäst också, så det handlar nog mest om att minska mängden, särskilt fram tills jagbörjar träna igen
Till exempel äter jag för få kalorier enligt någon allmän riktlinje och för få kolhydrater. Jag har fått tips från andra som är kunniga i kost och träning, och jag har fått kost- och träningsprogram från PTOlgaRönnberg/Mamma Fitness tidigare, men utan coaching
Recept. Jag vill ha kanelbullar - nu. Under tiden som jag skrivit detta har jag haft min fikastund med kaffe och bullar som jag tinade upp från frysen på mindre än en minut
Jag älskar olika grillsåser och tillbehör. * 2,5 msk honung. 2,5 msk honung. "Mamma kan vi inte grilla. " Klart man blir sugen när vårluften för med sig den goda doften av grillat mellan trädgårdarna
-) Jag blev så sugen på porterstek när en kollega pratade om det för någon dag sedan. Jag hade dessutom fått en älgstek av Johan och Lena i "gå-bort-present"
Fikon i originalet men maken hade köpt melon tidigare, så. Det händer - men alltmer sällan - att jag vill ha en liten drink innan maten eller bjuda på när vi har gäster
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.