1 agavesirapMät
upp gryn och salt i en kastrull. Häll i vatten och koka till en gröt i ca 10 min. Sänk värmen och rör ner mandelmjölk och banan. Rör runt i 2 min. Servera med hallon, valnötter och ringla över lite agavesirap.
Overnight oats. En av de lyxigaste vardagsfrukostarna jag vet är overnight oats. Man kan säga att det är ett slags kall havregrynspudding – eller en extra krämig havregrynsgröt som man inte kokar utan låter tillreda sig själv i kylskåpet över natten
Frukosten kan lätt bli enformig och man äter samma sak om och om igen. Jag försöker variera så mycket jag kan, speciellt på helgerna vill jag äta något annat än min vanliga rågsmörgås
Atole de avena är en värmande havregrynsgröt som serveras varm i muggar som en dryck. Underbar att avnjutas som en stärkande frukost en kall vintermorgon
Gröt är gott, framförallt nu när det är kyligare ute. Gröt smakar bra till frukost, men skall jag vara ärlig äter jag det gärna till lunch eller kvällsmål också
291,6 kcal7,7 g protein7,2 g fett45 g kolhydraterHöstgröt, 1 port1 dl fiberhavregryn2 dl vatten1/2 krm salt1 litet svenskt äpple1 msk solrosfrönkanel30 g äpplemos1,5 msk mellanmjölkKoka upp havregryn, vatten och salt. Höstgröt, 1 port
Höstgröt med gurkmeja, bipollen och jordnötssmörsås. Många säger att 2016 var deras värsta år någonsin, att vi inte ska prata om året, men jag måste säga att år 2016 varit mitt bäst år någonsin - utan tvekan
Idag komponerade jag ihop en riktig höstgröt till frukost. Supergod. Höstgröt. 1 Äpple 0,5 dl Havregryn 0,5 dl Fiberhavregryn 1 msk Chiafrön 2 dl Vatten Russin Kanel Skär äpplet i bitar och lägg i en kastrull med lite vatten, mosa bitarna medans det
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.