Köper man en energibar typ Gainomax energy bar får man i sig snabba kolhydrater (en av de första ingredienserna är fruktos-glukossirap, bland det värsta man kan stoppa i sig enligt mig) och blodsockret kommer definitivt sjunka till en lägre nivå än det var innan inom en ganska kort tid efter att du ätit baren
Jag tyckte den gav en väldigt lång mättnadskänsla vilket är en viktig faktor när man köper bars, då man ofta vill äta det som ett nyttigare mellanmål/recovery efter träning
en smoothie på honungsyoghurt (den naturella var slut, dags att handla) frusna hallon, svarta vinbär och granatäpple, fullkornsbröd med ost på ena halvan och rökt skinka på den andra, paprikastavar, en clementin och en gainomax
1. Anonym. 2014-07-03 @ 11. 48. 36. Hej jag skulle behöva lite råd angående träning. De är nämligen så att jag älskar att träna och tycker om känslan efteråt och endorfinerna man får
Min käre make är en fantastiskt passionerad och driftig man. Han älskar musik och musikmakande, och kommer då och då hem med syntpaket av varierande storlek
Nämen oftast något mellanmål eller en färdig protein/recovery dryck, eller en skopa bcaa eller wheyprotein, kanske nån frukt och typ tuggummi, hörlurar, gym handskar, träningsdagbok, 1090 olika pennor(tar alltid med en
Fria från vetemjöl, vitt socker, mättat fett och jäst, fick godkänt av kompisen och ska tas med som träningsmellis imorn till gymmet då de är rika på både bra kolhydrater och protein, perfekt recovery
Lower body fat is a major advantage that you get with this diet and you usually keep a steady energy level and get a better recovery during exercise and sickness
Recovery 5 min. Recovery 5 min. The Ride of your Life. 4 juni, 2015. 2 Comments. By jessica. Throwback hela vägen tillbaka till ”The Ride of your Life” i helgen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.