Vi har ju kört med matsedel i två veckor nu och jag har känt att jag har gåttnerivikt. Tänkte vi skulle prata litevikt, eftersom de flesta börjar med LCHF för att gånerivikt
Chili ökar termogenes och det ökar chanser att gånerivikt. Här lagade jag min egen chilisås, visserligen utan konserveringsmedel, smakförstärkesle och andra konstigamedel som hör intei maten
Imed skaldjuren ochdillenoch koka upp. Jag har en tendens att överdriva skaldjursdelen i den här soppan, allt är ju så gott, egentligen behövs det bara räkor, men imin soppa brukar det slinka ned både kräftor, pilgrimsmusslor, vanliga musslor, crabsticksoch en och annan bläckfiskring
Fett frigör en mängd smaker, det är därför alla som går över till att äta mer av det naturliga fettet från animalier plus smör och kokosolja tycker att LCHF-mat är så fantastiskt god
Dagens frukost blev en ganska ovanlig frukost för att vara mig, har ju som ni vet lite problem med ägg, men nu är jag innei en period när jag tycker att ägg är helt okej
Smula ner osten ochtillsätt crème fraicheoch vatten. Garneramed dragon. Servera med pasta eller ris. Skär tomaterna ibitar, tillsätt dem samt grovt hackad dragon och låt allt bli genomvarmt
Jag har läst olikateorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vilaoch rena sigmedjuicer, smoothiesoch enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta nermed mycket näring
Det händer så klart en hel del både vad gäller vikten, men också itankaroch beteende. Men något av det mest tacksamma och absolut roligaste jag vet är att jobba med är min kurs Tänk Dig Smal - gåneriviktmed KBT
Tro mig, jag som gått på hart när varenda diet som finns (ochfunnits), vet att det enda hållbara är att ändra allt från grunden och fortsätta hålla på med de nya vanorna
Såser och soppor kan förtjockas med en puré av potatisi stället för grädde. Frys ner matrester omedelbart så att du inte plundrar kylskåpet senare på natten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.