Gör så här. När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
Om man inte gillar vitlök på morgonen kan man göra röran lite mildare och mer ”frukostvänlig”. Jag tänkte återkomma med ett eget inlägg om varför jag gör detta och hur det går, men nu tänkta jag fokusera på en följarfråga
Gören smoothie fullproppad med bär blandat med något annat krämigt, frukter, gröna bladväxter, isbitar, kvarg, yoghurt eller liknande så får du dig en riktigt fräsh och nyttig kick på morgon
Jag brukar alltid göraen laddning när jag vill äta mer strikt, dels för att det är så praktiskt att ha i kylen, dels för att det är så gott och lätt att kombinera med olika typer av tillbehör
Det här var enenkel och smidig, het kikärtsgryta som blev klar i ett nafs. I det ursprungliga receptet, som jag hittade någonstans på nätet (kommer tyvärr inte ihåg vart), så stod det att man skulle ha i tre gånger så mycket hot sauce mot vad jag hade i
Eller somen lite annorlunda middag. Knaperstek bacon och låt den rinna av på hushållspapper. Stek kycklingfiléerna i smör och olja så att de får en fin stekyta
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.