-) Energismoothie. När man har träning som börjar klockan 18. 15 (kickboxingen) så kan det bli lite mycket att äta en hel måltid till efter jobbet, men man vill ju ändå fylla på med lite energi inför det som kommer
1 apelsin6 stora jordgubbar 1 liten banan1 msk jordnötssmör utan socker och andra tillsatser1-2 dl sojamjölk1 skopa proteinpulverPressa saften ur apelsinen och blanda allt i en mixer
Så här gör du. Mixa yoghurt, banan och kokosvatten. Häll i alla övriga ingredienser. Om du vill ha en lösare konsistens, späd ut med lite mer kokosvatten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.