1. Sallad med lite paprika eller några körsbärstomater, rödlök och gurka + 1 burk tonfisk i vatten 70 g + 1 msk curry och limedressing från Lallestedt = ca
Under tiden potatisen är i ugnen, hacka löken och fräs tillsammans med köttfärsen. (4 port, ca 450 kcal och 37 g protein). Blanda under tiden ihop vinägretten av 3-4 msk soja, balsamvinäger och sesamolja. (4 port, ca 450 kcal, 30g protein). Lägg i ugnen i ca 35 min (kolla under tiden så att ändarna inte bränns vid och rör om halvvägs). ca 450 kcal och. 4 port, ca 450 kcal,
Citruspasta med tonfisk262 kcal/port, 1 portion. Kassler med pytt250 kcal/port, 1 portion. Låt koka under lock på svag värme i 7-8 min. Het kycklinggryta270 kcal/port, 1 portion. Nutrilett 262 kcal/port, 1 portion. 250 kcal/port, 1 portion. 270 kcal/port, 1 portion
90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 90 kcal Broccoli
Jag ska inte reflektera över detta så mycket mer idag, men jag tänkte att jag skulle kontra med några olika frukostar som jag anser vara bra alternativ
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.